O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: William Hastings

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:02
Classificação: #60
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

William Hastings

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:58 (46%)

Stations31:43 (46%)

Roxzone5:27 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+10.3%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:18	129
Running 2	3:44	-
Sled Push	2:37	272
Running 3	3:49	-
Sled Pull	3:50	141
Running 4	3:52	-
Burpee Broad Jump	4:27	143
Running 5	3:52	-
Rowing	4:33	137
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:30	37
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:58	148
Running 8	4:42	-
Wall Balls	5:30	70
Running Total	31:58	34
Roxzone Total	5:27	84

HYROX Race Analysis: William Hastings

William Hastings

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

William Hastings

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais