O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Adele Quinton-Page

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · HKG

Tempo Total: 01:25:04
Classificação: #28
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Adele Quinton-Page

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:55 (43%)

Stations37:56 (45%)

Roxzone10:17 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+20.3%17.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:27	-
SkiErg	4:39	10
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:47	29
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:00	20
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	5:45	53
Running 5	4:43	-
Rowing	4:59	25
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:28	26
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:48	41
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:30	13
Running Total	36:55	34
Roxzone Total	10:17	30

HYROX Race Analysis: Adele Quinton-Page

Adele Quinton-Page

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Adele Quinton-Page

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais