O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 혁준 이

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:33:51
Classificação: #114
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · PRO

혁이

혁준 이

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations40:05 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+13.4%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:25	105
Running 2	4:50	-
Sled Push	4:34	100
Running 3	5:21	-
Sled Pull	7:05	96
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:37	101
Running 5	6:00	-
Rowing	4:49	115
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	3:09	131
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	4:53	55
Running 8	6:40	-
Wall Balls	6:33	79
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: 혁준 이

혁준 이

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

혁준 이

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais