O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Welter & Léa Thomassin

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:11:22
Classificação: #64
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jan-Willem Welter

Léa Thomassin

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:49 (50%)

Stations26:04 (36%)

Roxzone9:33 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+9.3%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	3:58	21
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:58	125
Running 3	4:16	-
Sled Pull	2:56	18
Running 4	4:26	-
Burpee Broad Jump	3:22	170
Running 5	4:25	-
Rowing	4:29	64
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:44	102
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:44	95
Running 8	6:01	-
Wall Balls	3:53	41
Running Total	35:49	97
Roxzone Total	9:33	77

HYROX Race Analysis: Jan-Willem Welter & Léa Thomassin

Jan-Willem Welter

Léa Thomassin

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan-Willem Welter

Léa Thomassin

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais