O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna Płaczek

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · POL

Tempo Total: 01:28:06
Classificação: #120
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · PRO

Anna Płaczek

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:05 (43%)

Stations42:33 (48%)

Roxzone7:32 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+8.7%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	5:10	139
Running 2	4:24	-
Sled Push	4:06	153
Running 3	4:31	-
Sled Pull	5:58	147
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:28	65
Running 5	4:40	-
Rowing	5:11	121
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:45	126
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	6:15	152
Running 8	5:56	-
Wall Balls	8:40	-
Running Total	38:05	64
Roxzone Total	7:32	133

HYROX Race Analysis: Anna Płaczek

Anna Płaczek

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna Płaczek

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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