O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary-Ann Kranendonk

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:42:37
Classificação: #157
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Mary-Ann Kranendonk

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:50 (48%)

Stations46:16 (45%)

Roxzone7:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+4.2%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:23	-
SkiErg	5:08	131
Running 2	5:35	-
Sled Push	4:09	159
Running 3	5:47	-
Sled Pull	5:13	103
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	8:22	161
Running 5	5:53	-
Rowing	5:09	118
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	3:15	152
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:51	146
Running 8	7:32	-
Wall Balls	9:09	-
Running Total	48:50	155
Roxzone Total	7:33	137

HYROX Race Analysis: Mary-Ann Kranendonk

Mary-Ann Kranendonk

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary-Ann Kranendonk

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais