O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leo Ho-Wu Hsu & Devlin Wong

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:11:27
Classificação: #94
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Leo Ho-Wu Hsu

Devlin Wong

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations24:34 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+1.8%14.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:16	-
SkiErg	4:05	198
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:29	31
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:20	494
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:10	16
Running 5	5:35	-
Rowing	4:24	157
Running 6	5:39	-
Farmers Carry	1:25	68
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	2:52	79
Running 8	5:19	-
Wall Balls	3:49	105
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Leo Ho-Wu Hsu & Devlin Wong

Leo Ho-Wu Hsu

Devlin Wong

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leo Ho-Wu Hsu

Devlin Wong

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais