O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Toby Tsang & Alexander-Parin Stewart

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:21:06
Classificação: #270
Classificação GI: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Toby Tsang

Alexander-Parin Stewart

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations27:18 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+15.5%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	3:59	113
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:45	130
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:27	146
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	2:53	164
Running 5	6:20	-
Rowing	4:45	423
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	1:30	127
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	3:54	352
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:05	572
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Toby Tsang & Alexander-Parin Stewart

Toby Tsang

Alexander-Parin Stewart

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Toby Tsang

Alexander-Parin Stewart

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais