O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Ethan Gilbert

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 00:55:01
Classificação: #13
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Joe Greenslade-Cross

Ethan Gilbert

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running28:56 (53%)

Stations22:10 (40%)

Roxzone4:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:37/km+10.3%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	3:42	47
Running 2	3:24	-
Sled Push	1:48	61
Running 3	3:31	-
Sled Pull	3:03	39
Running 4	3:26	-
Burpee Broad Jump	2:15	46
Running 5	3:27	-
Rowing	4:02	69
Running 6	3:27	-
Farmers Carry	1:18	15
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	2:35	17
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:27	-
Running Total	28:56	-
Roxzone Total	4:00	13

HYROX Race Analysis: Joe Greenslade-Cross & Ethan Gilbert

Joe Greenslade-Cross

Ethan Gilbert

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joe Greenslade-Cross

Ethan Gilbert

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais