O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 00:54:44
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Ifversen

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAI.20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running27:00 (49%)

Stations23:55 (44%)

Roxzone3:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:22/km+4.8%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:31	-
SkiErg	3:48	6
Running 2	3:07	-
Sled Push	2:28	11
Running 3	3:16	-
Sled Pull	3:09	4
Running 4	3:18	-
Burpee Broad Jump	2:20	4
Running 5	3:22	-
Rowing	3:57	4
Running 6	3:18	-
Farmers Carry	1:20	2
Running 7	3:16	-
Sandbag Lunges	2:38	2
Running 8	3:55	-
Wall Balls	4:15	-
Running Total	27:00	-
Roxzone Total	3:53	1

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sebastian Ifversen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais