O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tiffany Ka-Sin Cheung & Stephanie Pound

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

Tempo Total: 01:17:44
Classificação: #36
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tiffany Ka-Sin Cheung

Stephanie Pound

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:10 (52%)

Stations26:54 (35%)

Roxzone10:44 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+13.6%16.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:52	119
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:44	68
Running 3	4:43	-
Sled Pull	3:25	26
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:52	93
Running 5	5:07	-
Rowing	5:01	49
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:40	33
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	3:05	13
Running 8	6:57	-
Wall Balls	3:15	-
Running Total	40:10	-
Roxzone Total	10:44	43

HYROX Race Analysis: Tiffany Ka-Sin Cheung & Stephanie Pound

Tiffany Ka-Sin Cheung

Stephanie Pound

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tiffany Ka-Sin Cheung

Stephanie Pound

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais