O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 龙李 & 剑勇陈

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:51:11
Classificação: #811
Classificação GI: #176
Categoria: DOUBLES · OPEN

龙李

剑陈

剑勇陈

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAI.20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:00 (48%)

Stations41:59 (38%)

Roxzone16:16 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km+5.4%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:31	957
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:01	941
Running 3	6:17	-
Sled Pull	5:13	891
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:20	897
Running 5	6:30	-
Rowing	5:55	951
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	2:25	912
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	8:35	884
Running 8	9:12	-
Wall Balls	5:59	589
Running Total	53:00	787
Roxzone Total	16:16	823

HYROX Race Analysis: 龙李 & 剑勇陈

龙李

剑勇陈

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

龙李

剑勇陈

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

龙 李

剑勇 陈

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

龙 李

剑勇 陈

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

龙李

剑勇陈

龙李

剑勇陈