O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Connor & Geoff Shaw

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:29
Classificação: #187
Classificação GI: #32
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katie Connor

Geoff Shaw

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12ABR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running43:34 (54%)

Stations29:52 (37%)

Roxzone7:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+13.1%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:21	241
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:12	210
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:52	174
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:31	281
Running 5	5:45	-
Rowing	4:52	241
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:39	120
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:11	210
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:14	146
Running Total	43:34	184
Roxzone Total	7:07	155

HYROX Race Analysis: Katie Connor & Geoff Shaw

Katie Connor

Geoff Shaw

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie Connor

Geoff Shaw

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais