O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liza Woods & Nicholas Woods

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:33:43
Classificação: #269
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · OPEN

Liza Woods

Nicholas Woods

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12ABR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:07 (52%)

Stations37:59 (40%)

Roxzone6:42 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:08/km+14.7%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:28	270
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:38	292
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:20	236
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	4:50	290
Running 5	6:28	-
Rowing	5:22	318
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	2:27	329
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:43	316
Running 8	6:22	-
Wall Balls	8:11	318
Running Total	49:07	257
Roxzone Total	6:42	125

HYROX Race Analysis: Liza Woods & Nicholas Woods

Liza Woods

Nicholas Woods

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liza Woods

Nicholas Woods

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais