O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul Quincey & Antonio Abdelaal

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE — April 11, 2026

South Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · SAM

Tempo Total: 01:10:05
Classificação: #172
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Paul Quincey

Antonio Abdelaal

HYROX HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE - South Brisbane, Australia

11-12ABR.20262 days

Completed

2,019

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

South Brisbane, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:48 (54%)

Stations26:07 (37%)

Roxzone6:14 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:43/km+13.2%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:02	231
Running 2	4:17	-
Sled Push	1:49	228
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:46	277
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:00	186
Running 5	5:09	-
Rowing	4:12	128
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:45	267
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:31	215
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:02	137
Running Total	37:48	161
Roxzone Total	6:14	158

HYROX Race Analysis: Paul Quincey & Antonio Abdelaal

Paul Quincey

Antonio Abdelaal

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul Quincey

Antonio Abdelaal

HYROX APAC CHAMPIONSHIPS – BRISBANE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais