O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dirk Hammermann

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:26:07
Classificação: #294
Classificação GI: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Dirk Hammermann

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:21 (46%)

Stations38:43 (45%)

Roxzone8:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+10.8%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:27	-
SkiErg	5:13	569
Running 2	4:28	-
Sled Push	4:07	479
Running 3	5:02	-
Sled Pull	5:03	378
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	4:59	277
Running 5	5:06	-
Rowing	5:09	460
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:17	384
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:20	360
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:35	263
Running Total	39:21	247
Roxzone Total	8:07	414

HYROX Race Analysis: Dirk Hammermann

Dirk Hammermann

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais