O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carol-Anne Paquin & Marion Bernard

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:30:35
Classificação: #98
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carol-Anne Paquin

Marion Bernard

14-17MAI.20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running49:16 (54%)

Stations35:00 (39%)

Roxzone6:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:09/km-0.3%9.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:37	-
SkiErg	5:05	202
Running 2	5:53	-
Sled Push	2:14	234
Running 3	6:00	-
Sled Pull	5:02	196
Running 4	5:49	-
Burpee Broad Jump	5:15	180
Running 5	5:58	-
Rowing	5:46	194
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	2:14	168
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:45	100
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:39	-
Running Total	49:16	73
Roxzone Total	6:24	83

HYROX Race Analysis: Carol-Anne Paquin & Marion Bernard

Carol-Anne Paquin

Marion Bernard

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carol-Anne Paquin

Marion Bernard

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais