O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Bash R

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · BRU

Tempo Total: 01:47:59
Classificação: #177
Classificação GI: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Bash R

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:09 (46%)

Stations50:58 (47%)

Roxzone6:56 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+14.9%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:30	-
SkiErg	6:04	223
Running 2	5:36	-
Sled Push	4:37	263
Running 3	6:01	-
Sled Pull	6:18	109
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	8:58	230
Running 5	6:16	-
Rowing	6:11	208
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	3:35	243
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	7:09	219
Running 8	7:13	-
Wall Balls	8:06	175
Running Total	50:09	156
Roxzone Total	6:56	88

HYROX Race Analysis: Bash R

Bash R

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Bash R

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais