O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klaas-Jan Haijtema

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:24:27
Classificação: #146
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Klaas-Jan Haijtema

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:43 (51%)

Stations33:55 (40%)

Roxzone7:52 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:20/km+13.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:40	246
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:21	60
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:09	157
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:57	187
Running 5	5:35	-
Rowing	4:40	125
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:35	24
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:43	136
Running 8	6:09	-
Wall Balls	5:50	81
Running Total	42:43	183
Roxzone Total	7:52	138

HYROX Race Analysis: Klaas-Jan Haijtema

Klaas-Jan Haijtema

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klaas-Jan Haijtema

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais