O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jocelyn Pacewicz

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 00:57:48
Classificação: #9
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Jocelyn Pacewicz

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:39 (51%)

Stations24:20 (42%)

Roxzone3:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:42/km+5.1%2.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:07	52
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:52	16
Running 3	3:44	-
Sled Pull	3:19	3
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	2:02	1
Running 5	3:45	-
Rowing	4:04	14
Running 6	3:44	-
Farmers Carry	1:30	20
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	2:37	6
Running 8	3:52	-
Wall Balls	3:49	10
Running Total	29:39	29
Roxzone Total	3:54	24

HYROX Race Analysis: Jocelyn Pacewicz

Jocelyn Pacewicz

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jocelyn Pacewicz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais