O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jennifer Panaki

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:50:13
Classificação: #151
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Jennifer Panaki

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:13 (41%)

Stations54:02 (49%)

Roxzone11:03 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+3.0%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:30	151
Running 2	5:31	-
Sled Push	7:59	172
Running 3	5:41	-
Sled Pull	8:03	164
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	8:45	164
Running 5	5:30	-
Rowing	5:43	155
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	3:14	133
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	7:26	154
Running 8	6:12	-
Wall Balls	7:22	130
Running Total	45:13	137
Roxzone Total	11:03	163

HYROX Race Analysis: Jennifer Panaki

Jennifer Panaki

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jennifer Panaki

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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