O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 미림 문 & 현정 김

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:11:25
Classificação: #7
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

미문

Corrida vs Exercícios

Running39:07 (55%)

Stations27:46 (39%)

Roxzone4:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+7.2%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:12	3
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:20	29
Running 3	4:58	-
Sled Pull	5:11	45
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:25	4
Running 5	4:58	-
Rowing	4:29	7
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:31	3
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:44	14
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:54	-
Running Total	39:07	8
Roxzone Total	4:37	4

HYROX Race Analysis: 미림 문 & 현정 김

미림 문

현정 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

미림 문

현정 김

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais