O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지원 박 & 유 성현

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:12:36
Classificação: #66
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

지박

Corrida vs Exercícios

Running41:10 (57%)

Stations25:43 (35%)

Roxzone5:47 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:09/km+1.7%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	3:55	15
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:21	258
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:19	153
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	3:00	186
Running 5	5:16	-
Rowing	4:15	13
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:21	9
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	2:58	32
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:34	-
Running Total	41:10	72
Roxzone Total	5:47	83

HYROX Race Analysis: 지원 박 & 유 성현

지원 박

유 성현

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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