O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Mclean

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 01:44:23
Classificação: #313
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · OPEN

John Mclean

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:34 (46%)

Stations46:04 (44%)

Roxzone9:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:04/km-7.8%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:20	-
SkiErg	5:16	620
Running 2	6:35	-
Sled Push	3:40	410
Running 3	5:49	-
Sled Pull	5:00	380
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	9:01	502
Running 5	6:07	-
Rowing	5:26	424
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	2:28	308
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	8:07	370
Running 8	6:31	-
Wall Balls	7:06	182
Running Total	48:34	335
Roxzone Total	9:50	358

HYROX Race Analysis: John Mclean

John Mclean

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Mclean

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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