O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 형민 김 & Sangmuk Ju

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:17:37
Classificação: #140
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · PRO

형김

형민 김

Sangmuk Ju

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:42 (58%)

Stations26:17 (34%)

Roxzone6:43 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km-18.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:59	156
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:55	37
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:22	80
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	2:16	120
Running 5	5:17	-
Rowing	4:13	92
Running 6	7:45	-
Farmers Carry	1:45	137
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	3:53	137
Running 8	5:59	-
Wall Balls	3:54	-
Running Total	44:42	-
Roxzone Total	6:43	143

HYROX Race Analysis: 형민 김 & Sangmuk Ju

형민 김

Sangmuk Ju

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

형민 김

Sangmuk Ju

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais