O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul James

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:20:36
Classificação: #459
Classificação GI: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Paul James

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:50 (47%)

Stations36:53 (46%)

Roxzone5:58 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+6.6%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:49	766
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:43	770
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:20	470
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:50	486
Running 5	4:40	-
Rowing	5:06	782
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:58	420
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:04	588
Running 8	5:10	-
Wall Balls	7:03	554
Running Total	37:50	431
Roxzone Total	5:58	469

HYROX Race Analysis: Paul James

Paul James

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul James

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais