O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 준홍 박

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:38:38
Classificação: #219
Classificação GI: #69
Categoria: SOLO · PRO

준박

준홍 박

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:00 (45%)

Stations49:01 (50%)

Roxzone5:42 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+4.5%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:39	-
SkiErg	4:48	275
Running 2	4:52	-
Sled Push	4:57	279
Running 3	5:18	-
Sled Pull	8:17	210
Running 4	7:25	-
Burpee Broad Jump	4:51	211
Running 5	5:07	-
Rowing	5:09	279
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	3:36	256
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	6:40	239
Running 8	5:40	-
Wall Balls	10:43	226
Running Total	44:00	198
Roxzone Total	5:42	106

HYROX Race Analysis: 준홍 박

준홍 박

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

준홍 박

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais