O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ross Gregory

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:52:21
Classificação: #272
Classificação GI: #11
Categoria: SOLO · PRO

Ross Gregory

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:41 (42%)

Stations56:14 (50%)

Roxzone9:31 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:50/km+15.3%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:14	-
SkiErg	4:49	278
Running 2	5:13	-
Sled Push	4:01	193
Running 3	5:18	-
Sled Pull	9:09	241
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	7:34	293
Running 5	5:44	-
Rowing	5:04	268
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	3:24	253
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	9:35	281
Running 8	6:51	-
Wall Balls	12:38	-
Running Total	46:41	229
Roxzone Total	9:31	273

HYROX Race Analysis: Ross Gregory

Ross Gregory

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais