O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 皞张

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:24:48
Classificação: #95
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · PRO

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:55 (38%)

Stations43:42 (51%)

Roxzone9:15 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:59/km+5.0%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:20	108
Running 2	3:40	-
Sled Push	5:59	240
Running 3	3:52	-
Sled Pull	8:01	219
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:08	36
Running 5	4:09	-
Rowing	4:57	166
Running 6	3:54	-
Farmers Carry	2:36	166
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	5:04	105
Running 8	4:39	-
Wall Balls	9:37	121
Running Total	31:55	45
Roxzone Total	9:15	113

HYROX Race Analysis: 皞张

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HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Segments

Tempos parciais

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