O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 诚石

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:52:38
Classificação: #265
Classificação GI: #94
Categoria: SOLO · PRO

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:11 (45%)

Stations52:28 (47%)

Roxzone10:04 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:16/km+13.8%38.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	4:58	300
Running 2	4:42	-
Sled Push	6:02	243
Running 3	5:27	-
Sled Pull	10:26	302
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	6:47	301
Running 5	5:35	-
Rowing	5:15	255
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:41	38
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	5:24	154
Running 8	12:36	-
Wall Balls	11:55	255
Running Total	50:11	296
Roxzone Total	10:04	182

HYROX Race Analysis: 诚石

诚石

HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

诚石

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Segments

Tempos parciais

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