O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 睿张

HYROX SHANGHAI — May 16, 2026

Shanghai, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 02:27:21
Classificação: #336
Classificação GI: #62
Categoria: SOLO · PRO

HYROX SHANGHAI

Shanghai, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:27 (35%)

Stations82:19 (56%)

Roxzone13:38 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km-5.2%16.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:30	-
SkiErg	5:18	341
Running 2	5:46	-
Sled Push	6:00	241
Running 3	7:50	-
Sled Pull	15:45	349
Running 4	5:54	-
Burpee Broad Jump	8:26	341
Running 5	6:13	-
Rowing	5:55	336
Running 6	6:11	-
Farmers Carry	3:40	316
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	10:15	329
Running 8	8:39	-
Wall Balls	27:00	337
Running Total	51:27	311
Roxzone Total	13:38	278

HYROX Race Analysis: 睿张

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HYROX SHANGHAI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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Segments

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Tempos parciais

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