O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tamara Van Der Ros - Jansen Holleboom & Marieke Van hemert

HYROX HEERENVEEN — May 14, 2026

Heerenveen, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:11:33
Classificação: #54
Classificação GI: #10
Categoria: DOUBLES · PRO

Tamara Van Der Ros - Jansen Holleboom

Marieke Van hemert

HYROX HYROX HEERENVEEN - Heerenveen, Netherlands

14-17MAI.20264 days

Completed

8,632

HYROX HEERENVEEN

Heerenveen, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:12 (48%)

Stations31:27 (44%)

Roxzone6:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+6.5%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:16	73
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:38	164
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:02	117
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	4:26	137
Running 5	4:17	-
Rowing	4:47	70
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:09	97
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	4:03	72
Running 8	4:36	-
Wall Balls	5:06	-
Running Total	34:12	27
Roxzone Total	6:00	28

HYROX Race Analysis: Tamara Van Der Ros - Jansen Holleboom & Marieke Van hemert

Tamara Van Der Ros - Jansen Holleboom

Marieke Van hemert

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tamara Van Der Ros - Jansen Holleboom

Marieke Van hemert

HYROX HEERENVEEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais