O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Parker & L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX BARCELONA — May 14, 2026

Barcelona, Spain · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:23:13
Classificação: #131
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · PRO

Emma Parker

L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX HYROX BARCELONA - Barcelona, Spain

14-17MAI.20264 days

Completed

10,869

HYROX BARCELONA

Barcelona, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:48 (54%)

Stations32:47 (39%)

Roxzone5:43 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:36/km+7.5%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:47	134
Running 2	5:18	-
Sled Push	2:50	115
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:00	58
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	4:56	186
Running 5	5:36	-
Rowing	5:01	130
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:10	162
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:50	169
Running 8	5:54	-
Wall Balls	4:13	-
Running Total	44:48	135
Roxzone Total	5:43	95

HYROX Race Analysis: Emma Parker & L’Anelle Birkholtz-Fell

Emma Parker

L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Parker

L’Anelle Birkholtz-Fell

HYROX BARCELONA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais