O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: David Sosa

HYROX PUEBLA — May 16, 2026

Puebla, Portugal · SOLO · OPEN · MEX

Tempo Total: 02:17:00
Classificação: #982
Classificação GI: #141
Categoria: SOLO · OPEN

David Sosa

16-17MAI.20262 days

Completed

5,770

HYROX PUEBLA

Puebla, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running68:31 (50%)

Stations58:11 (42%)

Roxzone10:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:34/km+36.8%24.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:16	1283
Running 2	6:26	-
Sled Push	7:06	1312
Running 3	9:42	-
Sled Pull	7:50	1114
Running 4	8:53	-
Burpee Broad Jump	5:42	446
Running 5	9:09	-
Rowing	6:05	1136
Running 6	8:56	-
Farmers Carry	2:32	449
Running 7	8:48	-
Sandbag Lunges	13:14	1104
Running 8	12:06	-
Wall Balls	10:26	790
Running Total	1:08:31	1011
Roxzone Total	10:22	902

HYROX Race Analysis: David Sosa

David Sosa

HYROX PUEBLA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

David Sosa

HYROX PUEBLA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais