O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Mercier-Bonneau

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · SOLO · PRO · CAN

Tempo Total: 01:06:22
Classificação: #8
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Christopher Mercier-Bonneau

14-17MAI.20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:59 (50%)

Stations29:34 (45%)

Roxzone3:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:07/km+3.8%2.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:54	8
Running 2	3:59	-
Sled Push	3:03	14
Running 3	4:11	-
Sled Pull	4:08	11
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:21	20
Running 5	4:10	-
Rowing	4:17	22
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:52	22
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:59	12
Running 8	4:19	-
Wall Balls	5:00	7
Running Total	32:59	9
Roxzone Total	3:53	8

HYROX Race Analysis: Christopher Mercier-Bonneau

Christopher Mercier-Bonneau

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Mercier-Bonneau

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais