O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 주영 김 & 수정 이

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:10:51
Classificação: #12
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

주김

Corrida vs Exercícios

Running40:10 (57%)

Stations25:53 (36%)

Roxzone4:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:01/km+13.4%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:19	5
Running 2	4:36	-
Sled Push	1:44	48
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:17	64
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	2:59	62
Running 5	5:01	-
Rowing	4:42	15
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:45	71
Running 7	5:13	-
Sandbag Lunges	2:56	21
Running 8	5:24	-
Wall Balls	3:11	1
Running Total	40:10	16
Roxzone Total	4:52	14

HYROX Race Analysis: 주영 김 & 수정 이

주영 김

수정 이

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Análise de Corrida

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