O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 수연 정 & 서연 신

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:40
Classificação: #36
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

수정

Corrida vs Exercícios

Running39:50 (56%)

Stations27:26 (38%)

Roxzone4:30 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+16.9%7.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:43	155
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:54	146
Running 3	4:41	-
Sled Pull	4:01	47
Running 4	4:39	-
Burpee Broad Jump	3:08	101
Running 5	4:55	-
Rowing	4:44	28
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:38	84
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:24	97
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:54	72
Running Total	39:50	42
Roxzone Total	4:30	5

HYROX Race Analysis: 수연 정 & 서연 신

수연 정

서연 신

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

수연 정

서연 신

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais