O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 수연 강 & 수진 최

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:30:45
Classificação: #197
Classificação GI: #60
Categoria: DOUBLES · OPEN

수강

Corrida vs Exercícios

Running51:04 (56%)

Stations31:14 (34%)

Roxzone8:30 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+6.6%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:01	-
SkiErg	5:15	482
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:59	250
Running 3	6:03	-
Sled Pull	4:48	241
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	3:29	227
Running 5	6:33	-
Rowing	5:35	332
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	1:37	103
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	4:18	253
Running 8	7:03	-
Wall Balls	4:13	174
Running Total	51:04	207
Roxzone Total	8:30	250

HYROX Race Analysis: 수연 강 & 수진 최

수연 강

수진 최

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

수연 강

수진 최

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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Segments

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