O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 도연 이

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:11:01
Classificação: #8
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

도이

도연 이

HYROX HYROX INCHEON - Incheon, South Korea

15-17MAI.20263 days

Completed

8,026

HYROX INCHEON

Incheon, South Korea

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:45 (49%)

Stations31:56 (45%)

Roxzone4:24 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:20/km-0.8%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:17	-
SkiErg	5:04	72
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:54	139
Running 3	4:04	-
Sled Pull	4:17	10
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	4:24	37
Running 5	4:20	-
Rowing	5:09	31
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:38	8
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:23	4
Running 8	4:28	-
Wall Balls	5:07	19
Running Total	34:45	4
Roxzone Total	4:24	2

HYROX Race Analysis: 도연 이

도연 이

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

도연 이

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais