O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raul Hernandez

HYROX PUEBLA — May 16, 2026

Puebla, Portugal · SOLO · PRO · MEX

Tempo Total: 01:32:51
Classificação: #107
Classificação GI: #25
Categoria: SOLO · PRO

Raul Hernandez

16-17MAI.20262 days

Completed

5,770

HYROX PUEBLA

Puebla, Portugal

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:47 (45%)

Stations45:57 (49%)

Roxzone5:12 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+16.6%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:16	67
Running 2	4:43	-
Sled Push	7:10	194
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:59	59
Running 4	5:30	-
Burpee Broad Jump	4:03	52
Running 5	5:57	-
Rowing	4:52	121
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	3:08	173
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	7:32	200
Running 8	6:11	-
Wall Balls	8:57	143
Running Total	41:47	123
Roxzone Total	5:12	40

HYROX Race Analysis: Raul Hernandez

Raul Hernandez

HYROX PUEBLA

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raul Hernandez

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais