O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 성욱 황 & 상욱 박

HYROX INCHEON — May 15, 2026

Incheon, South Korea · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:53
Classificação: #307
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

성황

Corrida vs Exercícios

Running41:36 (58%)

Stations24:33 (34%)

Roxzone5:48 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+26.5%10.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	3:53	101
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:42	155
Running 3	4:51	-
Sled Pull	3:25	212
Running 4	5:06	-
Burpee Broad Jump	1:54	54
Running 5	6:14	-
Rowing	4:25	291
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:24	135
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:53	461
Running 8	5:33	-
Wall Balls	3:57	283
Running Total	41:36	344
Roxzone Total	5:48	323

HYROX Race Analysis: 성욱 황 & 상욱 박

성욱 황

상욱 박

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

성욱 황

상욱 박

HYROX INCHEON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais