O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Labrosse & Marie-Luise Duckscheer

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:01:36
Classificação: #15
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jonathan Labrosse

Marie-Luise Duckscheer

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:44 (55%)

Stations22:38 (37%)

Roxzone5:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+8.1%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:20	-
SkiErg	3:54	13
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:56	6
Running 3	4:27	-
Sled Pull	2:44	4
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:18	10
Running 5	4:23	-
Rowing	4:03	5
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:28	6
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:41	6
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:34	-
Running Total	33:44	-
Roxzone Total	5:19	11

HYROX Race Analysis: Jonathan Labrosse & Marie-Luise Duckscheer

Jonathan Labrosse

Marie-Luise Duckscheer

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Labrosse

Marie-Luise Duckscheer

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais