O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Flo Derne & Anne-Solenne Ferrapie

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:13:37
Classificação: #85
Classificação GI: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Flo Derne

Anne-Solenne Ferrapie

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running40:42 (55%)

Stations26:40 (36%)

Roxzone6:19 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+2.3%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:10	134
Running 2	5:04	-
Sled Push	2:20	106
Running 3	5:26	-
Sled Pull	3:34	62
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	2:36	40
Running 5	5:19	-
Rowing	4:36	104
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:54	144
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:40	80
Running 8	5:15	-
Wall Balls	3:50	-
Running Total	40:42	-
Roxzone Total	6:19	58

HYROX Race Analysis: Flo Derne & Anne-Solenne Ferrapie

Flo Derne

Anne-Solenne Ferrapie

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Flo Derne

Anne-Solenne Ferrapie

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais