O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tanja Stroschneider

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:03:21
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Tanja Stroschneider

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running25:50 (41%)

Stations26:00 (41%)

Roxzone11:35 (18%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:14/km+5.1%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:42	-
SkiErg	4:18	6
Running 2	2:58	-
Sled Push	2:42	13
Running 3	3:06	-
Sled Pull	3:33	2
Running 4	3:10	-
Burpee Broad Jump	1:50	1
Running 5	3:12	-
Rowing	4:31	12
Running 6	3:07	-
Farmers Carry	2:03	32
Running 7	3:07	-
Sandbag Lunges	3:10	4
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:53	10
Running Total	25:50	11
Roxzone Total	11:35	49

HYROX Race Analysis: Tanja Stroschneider

Tanja Stroschneider

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tanja Stroschneider

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais