O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Silas Herceg & Anna-Lena Gögelein

HYROX LYON — May 20, 2026

Lyon, France · DOUBLES · OPEN · CRO

Tempo Total: 01:07:52
Classificação: #42
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · OPEN

Silas Herceg

Anna-Lena Gögelein

20-24MAI.20265 days

Completed

16,414

HYROX LYON

Lyon, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running29:41 (44%)

Stations27:04 (40%)

Roxzone11:10 (16%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:43/km+6.3%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:05	132
Running 2	3:25	-
Sled Push	2:21	201
Running 3	3:34	-
Sled Pull	3:10	95
Running 4	3:33	-
Burpee Broad Jump	3:25	148
Running 5	3:43	-
Rowing	4:28	81
Running 6	3:34	-
Farmers Carry	1:57	139
Running 7	3:38	-
Sandbag Lunges	3:36	88
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:02	-
Running Total	29:41	-
Roxzone Total	11:10	27

HYROX Race Analysis: Silas Herceg & Anna-Lena Gögelein

Silas Herceg

Anna-Lena Gögelein

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Silas Herceg

Anna-Lena Gögelein

HYROX LYON

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais