O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Jerry Millarson

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:25:22
Classificação: #444
Classificação GI: #133
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Jerry Millarson

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running32:18 (38%)

Stations40:06 (47%)

Roxzone13:03 (15%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+22.2%24.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:04	38
Running 2	3:23	-
Sled Push	3:13	429
Running 3	3:39	-
Sled Pull	4:26	446
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	5:28	434
Running 5	3:59	-
Rowing	4:56	584
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	3:30	913
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	7:40	889
Running 8	6:30	-
Wall Balls	6:49	431
Running Total	32:18	349
Roxzone Total	13:03	307

HYROX Race Analysis: Michael Jerry Millarson

Michael Jerry Millarson

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Jerry Millarson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais