O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg & Nadine Henningsen

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:07:41
Classificação: #24
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:22 (45%)

Stations26:10 (39%)

Roxzone11:12 (17%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:48/km+16.3%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:02	-
SkiErg	4:06	15
Running 2	3:22	-
Sled Push	2:42	72
Running 3	3:33	-
Sled Pull	3:25	17
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	2:38	11
Running 5	3:42	-
Rowing	4:37	40
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:46	25
Running 7	3:55	-
Sandbag Lunges	2:52	10
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:04	69
Running Total	30:22	31
Roxzone Total	11:12	21

HYROX Race Analysis: Sara-Lee Lindenberg & Nadine Henningsen

Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sara-Lee Lindenberg

Nadine Henningsen

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais