O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gian-Luca Postoy & Romina Manevski

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:11:19
Classificação: #134
Classificação GI: #36
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gian-Luca Postoy

Romina Manevski

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:31 (50%)

Stations23:19 (33%)

Roxzone12:33 (18%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:26/km+7.2%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:00	142
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:58	130
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:03	122
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:20	34
Running 5	4:20	-
Rowing	4:07	23
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:35	77
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:39	13
Running 8	5:56	-
Wall Balls	3:37	26
Running Total	35:31	313
Roxzone Total	12:33	136

HYROX Race Analysis: Gian-Luca Postoy & Romina Manevski

Gian-Luca Postoy

Romina Manevski

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gian-Luca Postoy

Romina Manevski

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais