O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rabea Abu-Salih & Miriam Härtling

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:40
Classificação: #129
Classificação GI: #43
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rabea Abu-Salih

Miriam Härtling

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:14 (49%)

Stations26:05 (33%)

Roxzone14:27 (18%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+8.5%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:19	53
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:57	418
Running 3	4:36	-
Sled Pull	2:55	14
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:18	82
Running 5	4:37	-
Rowing	4:46	65
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:49	186
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:12	93
Running 8	6:38	-
Wall Balls	3:49	62
Running Total	38:14	241
Roxzone Total	14:27	158

HYROX Race Analysis: Rabea Abu-Salih & Miriam Härtling

Rabea Abu-Salih

Miriam Härtling

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rabea Abu-Salih

Miriam Härtling

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais