O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melissa Mildner & Anna-Lena Werner

HYROX BERLIN — May 30, 2026

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:31:39
Classificação: #453
Classificação GI: #153
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Mildner

Anna-Lena Werner

30-31MAI.20262 days

Completed

16,656

HYROX BERLIN

Berlin, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running44:14 (48%)

Stations29:37 (32%)

Roxzone17:52 (19%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:32/km+25.0%16.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:25	95
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:42	137
Running 3	5:30	-
Sled Pull	3:28	138
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	5:01	558
Running 5	5:54	-
Rowing	5:07	320
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:22	774
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:38	270
Running 8	7:37	-
Wall Balls	3:54	96
Running Total	44:14	550
Roxzone Total	17:52	517

HYROX Race Analysis: Melissa Mildner & Anna-Lena Werner

Melissa Mildner

Anna-Lena Werner

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melissa Mildner

Anna-Lena Werner

HYROX BERLIN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais